Tai Chi Chuan
à Chavéria (39)

Il existe plus de 7 styles de Tai Chi, dont les plus connus sont le CHEN, le WU et le YANG.

Je pratique le Tai Chi Chuan du style YANG de Maître TUNG depuis 2003 et je l’ai enseigné bénévolement au sein du  TAI CHI SHAOLIN CLUB pendant 12 ans.

« Chuan » représente la partie martiale du Tai Chi. En effet, tous les styles ne sont pas martiaux.

 

C’est une discipline complète. J’aime la définir comme étant à la fois une technique de santé, une méditation en mouvement et un subtil art martial interne chinois.

En effet, l'enchaînement de mouvements lents renforcent les muscles, les articulations, le cœur, la mémoire et plus encore. La concentration demandée lors de la pratique permet d'oublier ses pensées et amène à un retour à soi, un apaisement. Cet esprit martial permet aussi, au fil du temps, d’être aguerri face aux aléas de la vie.

Cet art de défense préconise le relâchement musculaire et l'utilisation de la force interne. Sa pratique est basée sur les principes de non-résistance, du mouvement d'alternance et de transformation du Yin et du Yang. Elle favorise l'unité du corps et de l'esprit.

 

En parallèle de la Forme lente, le « Tuishou » est une pratique ludique à deux qui permet l’apprentissage des notions fondamentales du Tai Chi, comme par exemple, l’enracinement du bas du corps, le relâchement du haut du corps et l’axe dans sa verticalité.

Cette pratique convient aussi bien en atelier bien-être qu’en séance individuelle et collective.